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お家でできるフェイストリートメント！
新型コロナウィルス感染症に罹患された皆様、および関係者の皆様に心より、御見舞いを申しあげます。
外出自粛中の皆様が御自宅でも少しでも元気にお過ごしをしていただけますよう
私たちに今出来ることとして、美容や健康に関する情報を発信してまいります。
１日でも、早く事態が終息する事を祈り、
少しでも皆様のお役に立てましたら幸いでございます。
自粛要請にあたり人との接触や会話が減り、ストレスを感じている方も多いと思います。
疲労やストレスは体だけではなく、お顔にも表れます。
特に精神的な疲労は、お顔の筋肉を硬くして、表情を作る際に違和感を覚えることがあるなど、美容にも悪影響です。
お顔には60種類もの筋肉がありますが、お顔の筋肉は頭蓋骨に“乗っている”だけなので自分で意識をして運動させることが大切です。
そこで今日はお家でできるフェイストリートメントをご紹介します😊
お顔用のクリームを使い、フェイスラインや鼻横のむくみ等の気になる部分と、最後には首筋から鎖骨に向けてリンパを流します。
片側5分弱なのであっという間です！
※お顔用のクリームをお持ちでない方は、お手持ちの乳液や保湿クリームでも代用できます。
いつもよりたっぷり使い、すべりの良い状態で行ってください。
① フェイスラインは、両人差し指+両親指もしくは、両中指+両薬指ででフェイスラインを挟みます。
あご先～耳の下までを10～20回流し、そのまま同じ指で耳の下～首筋～鎖骨までさする様に流し込みます。
② 両手をグーにして指の第2関節を使いあご先～頬骨まで持ち上げるように流していきます。
特に滞りがありゴリゴリと引っ掛かる所があれば念入りに10～20回程頬を持ち上げるようなイメージで行います。
③ 最後に、同じようにグーにした指の第2関節を使い、
フェイスライン～耳の下まで→ほうれい線ライン往復→口横～耳の手前まで→鼻横～耳の手前まで→鼻横を流していきます。
※鼻横はむくみやすく花粉症や鼻炎の方は特に滞りやすいので、滞りがあれば平らにするイメージで念入りに流していきます。
④ 目周り～こめかみ～眉～おでこも中央から外に向かって流すと全体的にスッキリできます。
※お顔の皮膚(特に目周り)は薄くデリケートなので、強くごしごし擦ったりしないよう、注意してくださいね。
グーで行う時も、やさしく心地よいくらいの力で大丈夫です。
段々と代謝も上がりお顔がポカポカしてきますので、
もしシートマスクなどをお持ちでしたら最後にローションパックをすると鎮静効果もあり更に良いです。
毎日続けているので、私も頬の滞った硬い筋肉が少しゆるんできました！
継続は力なりですね🎵
皆さんもぜひお試しくださいませ😊
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