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お部屋で癒し☆花の効果♪
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昨今の困難な状況が続く中、新型コロナウイルス感染症に罹患された皆様、および関係者の皆様に心よりお見舞いを申し上げます。
外出自粛中の皆様が、ご自宅で少しでも元気に過ごせますように私たちに出来ることとして、美容や健康に関する情報を発信してまいります。
1日も早く事態が収束する事を祈り、少しでも皆様のお役に立てましたら幸いです。
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花の持つ癒し効果をご存知ですか？
お花の美しさや可愛らしさはもちろんですが、視覚や嗅覚からの体への良い影響が医学的にも証明されています💐
指先での心拍の変化と気分プロフィール検査によって、花がストレスを緩和し、リラックス亢進をもたらすことが明らかになりました。
例えば、
バラ🌹の生花を見た人とそうでない人とを比較した場合
花を見た人は、ストレス状態で高くなる交感神経の緊張が25%低下し、リラックス状態で高くなる副交感神経の活動が29%上昇しました。
花を見るという視覚からの刺激が、人に与える影響を数値化した証明もされているんですね。バラの香りには女性ホルモンをUPする効果もあるそうです♪
他にも、｢癒される｣「イラつきが軽減される」「緊張や不安がほぐれる」などメンタル面に好影響を与えていることもわかりました。
色の持つ効果を上手く取り入れてお花を飾ってみるのはいかがでしょうか？
それぞれの色によって様々効果が期待できます。
●赤…やる気アップ 体内の活力アップにも
●ピンク…やさしくなれる色です。緊張をほぐしリラックスしたい時に。女性ホルモンも分泌するのでアンチエイジングにも効果的。
●オレンジ…新陳代謝アップ。気持ちも明るく。
●青…冷静さを取り戻したい時。
●白…心を癒し、気持ちをリセットしたい時。頭をスッキリさせたい時。
●黄色…人間関係に悩んでいる時、コミュニケーションアップに。
花の効果は視覚だけでなく嗅覚からも受け取れます。
嗅覚から感じる｢やさしい、穏やかな香り｣は、自律神経にはたらきかけ、穏やかな気持ちやリラックスした感情をもたらしてくれます。
精油を用いるアロマテラピーほどの広がりではありませんが、換気をしながらお部屋にお花の香りがふわりと漂ったら心も軽くなりそうですね✨
お部屋にいる時間が長い今、いつもの景色をお花で彩ってみてはいかがでしょうか？
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