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活きたまま腸に届くキムチの乳酸菌効果♪
昨今の困難な状況が続く中、新型コロナウイルス感染症に罹患された皆様、および関係者の皆様に心よりお見舞いを申し上げます。
外出自粛中の皆様が、ご自宅で少しでも元気に過ごせますように私たちに出来ることとして、美容や健康に関する情報を発信してまいります。
1日も早く事態が収束する事を祈り、少しでも皆様のお役に立てましたら幸いです。
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美肌やダイエットにもおススメの発酵食品、キムチのご紹介です。
キムチ
世界五大健康食品の一つに認定されてる、植物性の乳酸菌を含む発酵食品🎵
チーズやヨーグルトなどの動物性の乳酸菌よりも丈夫で生きたまま腸に届いてくれます✨
(キムチの乳酸菌は1gに1億個ほど😳)
🔹代謝アップ⤴️内臓脂肪にも❗️
辛み成分のカプサイシンは、アドレナリンを分泌する働きがあります。代謝を上げ脂肪を分解。
※食べるだけだと脂肪燃焼は期待できないので、有酸素運動などと合わせる事で分解された脂肪が燃焼します。
🔹免疫力アップ⤴️便秘解消に❗️
腸内環境を整えてくれるので、免疫力アップにも繋がります。
🔹ビタミン豊富で美肌に
美容のビタミンとも言われるビタミンB2を含むビタミンB群、ビタミンC、ビタミンAが含まれています。
抗酸化作用のあるβカロテンも含まれるのでアンチエイジングにもオススメです。
🙆♀️より効果的に摂取するには
＊加熱をしない。
＊1日50 gを目安に(塩分が多いので取りすぎは禁物です)
＊夜に食べる。(比較的長く腸内に留まり、善玉菌を増やしてくるます)
🔸食べ合わせのいい食品
キムチ×納豆
あらかじめ混ぜて冷蔵庫で保管して置くと、乳酸菌の量が増えるのでより効果的です。
キムチ×トマト
納豆に含まれる大豆油は、トマトに含まれるリコピンの吸収率を高めてくれます。
私も大根キムチを手作りし、サバ缶とトマトを使ったオーブン焼きを作ってみました🍽
サバ缶、トマト、キムチ、チーズをのせて焼くだけです😊キムチに不足しているタンパク質とカルシウムも補えるメニューです😋
ぜひお試し下さい♪
【営業日に関するご案内】
LA VITAではお客様とスタッフの安全を第一に考え、5月6日(水)まで臨時休業とさせていただきます。
5月7日(木)より営業再開の予定でございますが、状況に応じて臨時休業を延長する場合がございます。
予めご了承下さい。
☆☆☆ホームケア・アイテムのご案内☆☆☆
●糖質・脂質をカットして食べ過ぎを防ぐ！ ・・・ ブラックブラック(税込¥7,560)
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☆税抜¥20,000以上のお買い上げで消費税無料！
サロン臨時休業中も商品はお求めいただけます。
ご注文は下記のホームページ内、予約フォームからお願いいたします！
☆5月31日(日)までにご注文・お振込いただきました場合は送料無料とさせていただきます。
※振り込み手数料はお客様のご負担となります。
その他、お体・お肌の無料カウンセリングも実施中です！
お気軽に、下記メールアドレスからお問い合わせ下さい♪
Jingumae@lavita-healing.jp