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セロリの美容効果
今日はセロリについてです🥗
セロリは特にカリウムとビタミンAが含まれています。
カリウムが血液を安定させたりむくみの解消
ビタミンAはβカロテンとも呼ばれ、皮膚や粘膜の保護効果が期待されます☺️✨
他にも
ビタミン U ：胃酸分泌を抑制し胃腸の粘膜修復
ビタミン C： 美肌コラーゲン生成を助ける
ビタミン E：活性酸素を防止食物繊維腸内環境を整える
また香り成分の
カビオイル：食欲増進
ピラジン：血行促進
一時期マイナスカロリーダイエットとして話題になった食品でもあります😳
(マイナスカロリーの食品とは、食品自体のカロリーよりも消化するために消費されるカロリーが大きい食べ物のこと🙄)
マイナスカロリーダイエットには科学的根はないですが、低カロリーだったり食物繊維栄養を多く含んでいる食品ですので、食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか☺️
セロリの栄養は口よりも葉に多く含まれているので葉も積極的に食べましょう。
♦️当サロンではご予約数の調整など、3蜜の対策と除菌・消毒・換気、スタッフの体調管理を徹底しながら、粛々と営業させて頂いております。
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