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場所によって違うシミの原因！
場所によって違うシミの原因！�
できる場所によって原因は様々！
シミの原因というと、紫外線の影響がほとんどだと考えられがちですが、実はシミは、できる場所によってそれぞれ原因が異なるようです。まずはシミができてしまった原因を探るのが大切です
■シミの場所をチェック！
（１）額から頬
額から頬骨にかけてシミができやすいのなら、ストレスが原因かもしれません。ストレスによってホルモンの分泌が減少し、シミにつながると言われています。
（２）眉・目元
眉や目元にシミができているのなら、ホルモンバランスが乱れているのかもしれません。女性には、女性特有の生理周期によるホルモンバランスの乱れによってシミができてしまうことも。妊婦さんにはシミができやすいと言われていますが、これもホルモンバランスの変化によるものなんですね。
（３）口元
自律神経が乱れているとシミができやすくなることも。口のまわりにうっすらとシミができるのなら、自律神経が乱れている証拠と言えそうです。ストレスや生活習慣の乱れなど、身に覚えはありませんか？
シミの予防は食生活の見直しから！
一気に老け顔に見せてしまうシミを防ぐには、紫外線から肌を守るだけでは完璧とは言えません。
■ストレスが原因の場合
抗酸化作用のあるビタミン類を積極的に摂取しましょう。アサイーやマキベリーなどのスーパーフードは老け顔を改善してくれる食材としておすすめです。朝食前の空腹時に、スーパーフードが入ったスムージーを飲んでみるのもいいかもしれません。
■ホルモンバランスの乱れが原因の場合
納豆や豆乳、豆腐などの大豆製品を食べるといいのだとか。また、きな粉も大豆でできているのでおすすめです。
■自律神経の乱れが原因の場合
ビタミン類を摂取することが大切です。海藻類や魚類などにはビタミン類がたくさん入っているので、積極的に献立に取り入れたいですね。
シミのできる場所に合わせた対処法と食生活を
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