高タンパク質は大切!
高タンパク質の食品と言えば、肉・魚・たまご・乳・大豆製品が代表的です。
手軽に使えるたまごはもちろん、お薦めは、サバの水煮缶です!
サバの水煮缶は脂がカットされて高タンパク低エネルギーな食品で、
DHAが豊富に含まれており栄養価が高い食品なので手軽な缶詰めを利用しましよう☆
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