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はみ肉撃退で後姿美人＠エイジングケア専門サロン
まだまだ暑い日が続き、薄着ファッションで下着にのったぜい肉が気になる機会も続きます。
ふと鏡やガラスに映った脇や背中の「はみ肉」に、ドキッとした方も多いのでは？
はみ肉を放っておくと、、、
背中についた脂肪をそのままにしておくと、下着からはみ出る「はみ肉」でスタイルが悪く見えてしまうだけではありません。
背中の脂肪が血流、リンパの流れを悪くし、セルライトを引き起こしかねません。
するとはみ肉がどんどん育ち、下着が体を締め付け、さらなる血流、リンパの流れを悪くさせてしまう悪循環となります。
それだけでなく、重く垂れ下がったお肉が、腰やヒップ、太ももにまで影響し、体全体の下垂を促進させてしまうのです。
想像するだけで恐ろしいです！
背中からぜい肉がはみ出してしまう原因として、以下の４つが考えられます。
ブラジャーが体に合っていない
運動不足
加齢
姿勢が悪い
運動不足により、正しい姿勢を保つための『背筋』などを鍛える機会が少なくなると、必然的に背中に脂肪が溜まりやすくなってしまうのです。
背中の老廃物がセルライト化し蓄積されるといった悪循環をも引き起こしてしまうのです。
見た目もだらしなく、実際よりも太って見えてしまうはみ肉、、、
若々しく凛とした「後姿美人」になるためのをご紹介しましょう
背筋を鍛える「タオルエクササイズ」
背筋を意識しながらしっかりと刺激し、脇や背中のはみ肉を撃退しましょう！
A、両足を肩幅の広さに開いて立ち、左右の手でタオルの端を持つ
B、頭の上までタオルを持ち上げ、息を吐きながら肘を引きながら体の後ろに下ろす
C、息を吸いながら、タオルを頭の上に戻す
D、この動作を１０回行う
その際、スポーツタオルなど大き目の物を使うと、両手をしっかり伸ばしてエクササイズができます。
このエクササイズを朝晩２回行う事を目標に、毎日の習慣にしてみて下さい。
背筋がしっかりと刺激を受けて鍛えられ、徐々に効果を実感できるはずです。
一日で効果は得られません！
継続を心掛けましょう。
背筋を鍛える事で猫背を改善、基礎代謝もアップ！
背中美人を作りながらダイエット効果も得られます。
美しい背中があれば、水着もノースリーブも怖くありません
これからは前から見た美人だけでなく、「後姿美人」も同時に手に入れましょう！
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３５歳からの大人女性のための
痩身＆フェイシャルエイジング専門サロン
ライフビューティー・エステサロンLAVITA（ラヴィータ）
広尾駅徒歩3分/恵比寿駅徒歩13分
〒150-0012
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エステサロンLAVITA/ラヴィータ
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