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首猫背（スマホ首）解消！肩甲骨ストレッチ＠エイジングケア専門サロン
スマートフォンやパソコンの普及とともに増えている首猫背。
スマホ首やストレートネックとも言われ、
頸椎の自然なカーブが失われ、頭が前に突き出してしまっている状態です。
この首猫背、肩コリ首コリだけでなく、偏頭痛とも深い関わりがあるとされており、
健康のためにも、美しい首のラインを作る為にも
ぜひ改善していきたい部分です。
この首猫背を解消できる、たった１分の「肩甲骨ストレッチ」をご紹介いたします。
たった1分、肩甲骨ストレッチ
１、イスに浅く腰掛け、手を後ろで組み肩甲骨を寄せる
２、「３秒行い３秒リラックス」を１セット×５回程度行う
これだけです。
このストレッチを行うことで、肩甲骨と肩の位置が変わり、頭と首が上に伸びます。
続けていくうちに、頭・首が正しい位置に戻り、首猫背を解消してくれるのです♪
肩甲骨に程よい刺激を与えてくれるので、肩コリにも効果的です。
簡単なので、是非お試しくださいね。
お体が硬くなりすぎて、ストレッチが上手くできない方は、
当店の筋膜リンパが有効です。
こちらも是非お試しください！
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35歳からの大人女性のための
痩身＆フェイシャルエイジング専門サロン
ライフビューティー・エステサロンLAVITA（ラヴィータ）
広尾駅徒歩3分/恵比寿駅徒歩13分
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エステサロンLAVITA/ラヴィータ
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