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スタッフブログ

噛む効果！！

噛む効果！！

ゆっくりよく噛むことには多くの効果が😄 ゆっくりよく噛むことで… 🔸食べ過ぎを防ぐ🍽 🔸消化を助ける 🔸味覚…

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旬の食材【茄子】についてです!

旬の食材【茄子】についてです!

今日は旬の食材【茄子】についてです🍆 茄子は6月から9月に旬を迎えます☀ 90%以上が水分で、カロリーも低いため、栄養価…

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お尻痩せについてのご紹介です☆

お尻痩せについてのご紹介です☆

お尻痩せについてのご紹介です🍑 【お尻悪が太くなる要因は】 ●脚を組む ●内股で歩く ●片方に重心をかける ●猫背 ●お…

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タンパク質の基礎知識☆

タンパク質の基礎知識☆

本日は【タンパク質】についてです   タンパク質=筋肉のもと タンパク質は筋肉を作るための大事な栄養素です。 筋肉量が少…

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背中ニキビの原因と改善策★

背中ニキビの原因と改善策★

薄着の季節はボディのお肌もキレイに保ちたいですね✨ でも汗や皮脂の分泌が活発になる時期でもあるのでお肌のトラブルも起こり…

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ダイエット効果の高い舞茸の効果的な取り方！

ダイエット効果の高い舞茸の効果的な取り方！

今話題の『MXフラクション』✨ダイエット効果の高い舞茸の効果的な取り方についてのご紹介です！ 舞茸は低カロリーで食物繊維…

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「天然のサプリメント」スプラウト♪

「天然のサプリメント」スプラウト♪

栄養豊富な事で知られるスプラウト😊 発芽直後の植物の新芽で、発芽野菜のことです☺️ 植物の赤ちゃんであるスプラウトは、 …

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【エネルギー不足で起こるリスク】☘️

【エネルギー不足で起こるリスク】☘️

本日ご紹介するのは 【エネルギー不足で起こるリスク】についてです☘️ ●肌荒れ●髪のパサつき●便秘●冷え●低体温●浮腫み…

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マスク着用生活による肌荒れの原因と対策😷

マスク着用生活による肌荒れの原因と対策😷

本日は長引くマスク着用生活による肌荒れの原因と対策をご紹介します 🔸マスクによる肌荒れの原因 ①マスクの着脱を繰り返すこ…

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鉄分は生の8倍‼️アサリの水煮缶♪

鉄分は生の8倍‼️アサリの水煮缶♪

鉄分は生の8倍‼️手軽に使えて栄養豊富なアサリの水煮缶のご紹介です アサリはビタミン、ミネラル、タウリン、亜鉛、鉄分が多…

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