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ファスティングのその後談
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みなさまこんにちは！
LAVITAのブログへのアクセスありがとうございます(^_-)-☆
セラピストの石垣です☆
先日家族旅行でハワイに行っていた石垣ですが、
青い海・高い空！
・・・そして美味しいご飯！！
何を食べても美味しいハワイ・・・(*_*)
朝・昼・夜に間食まで楽しんでしまいました。
そこで心配だったのが「体重」です！
せっかくファスティングで痩せたのに・・・
でもハワイでご飯を我慢したくない・・・
と、思いっきり食べてしまったのですが、
帰国後体重を量ってみると、なんとなぜか１００ｇマイナスでした！！(*^_^*)
義母・母・夫は１～３キロ増量でした(~_~;)
定期的にファスティングをしていると、
老廃物・添加物・むくみなどを排出しやすい体質になるからなんですね♡
ファスティング様様です！
効果的なファスティングは、まず
２日間ファスティング
１３日間のお休み
を３セット行い、その後は１カ月おきを目安に定期的に行うことがポイントです＼(~o~)／
もうずぐ夏本番！
みなさまもファスティングでインナービューティー＆ダイエットしてみませんか？！